„Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.“ Dalai Lama
Das Körperzeiten Studio bietet Raum für ein vielseitiges Kursangebot. Das Angebot bereichert unseren Standort im ländlichen Rheinmünster und macht dies zu einer Anlaufstelle für ganz Klein und alle Menschen, die ihrer Gesundheit Aufmerksamkeit schenken wollen.
Meditation, Entspannung, autogenes Training, geführte Klang und Fantasiereisen. Lotuszeit Marion Feber, Achtsamkeit und Meditation http://www.lotuszeit.info/
Wenn die Tage wieder kürzer werden, ist es eine gute Zeit, sich wieder mehr zu besinnen, mehr zu erden, mehr in sich zu kehren.
Im September finden verschiedene Wohlfühlen-Entspannungskurse zum Kennenlernpreis statt. Suche dir 4 Kurse aus und nehme für nur 26€ zum Kennenlernpreis an deinen Lieblings-Wohlfühlen-Kursen teil.
01.09. 18.30 Uhr progressive Muskelentspannung
02.09. 10.00 Uhr Klangmeditation
08.09. 18.30 Uhr Meditation
09.09. 10.00 Uhr Body Scan + Fantasiereise
10.09. 08.00 Uhr Meditation, 09.30 Uhr Autogenes Training
16.09. 09.00 Uhr Autogenes Training, 10.30 Uhr Klangmeditation
17.09. 09.00 Uhr Klangmeditation, 13 Uhr Body Scan + Fantasiereise
23.09. 09.00 Uhr progressive Muskelentspannung, 10.30 Uhr Autogenes Training
24.09. 08.00 Uhr Meditation
Die Schnupperkurse finden ab 3 Personen statt, so bleibt intensiv Zeit, um deine Fragen zu beantworten und deine individuellen Anliegen zu besprechen. Du sollst dich rundum wohlfühlen, daher finden die regulären Kurse ab November auch in Kleingruppen statt (3-10 Teilnehmer).
Mehr Infos:
MAWIBA BABY Termine: 21.09.2023 – 21.12.2023
Wo: Körperzeitenstudio in Rheinmünster-Schwarzach, Siedlerhof 2 Donnerstags 09:30 Uhr – 10:45 Uhr
MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Baby in der Trage oder Tragetuch und alle Frauen, die Spass am Tanzen haben und ihren Beckenboden stärken möchten. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.
Wenn auch Du gerne tanzt, am liebsten die Zeit mit Deinem kleinen Schatz verbringst und gleichzeitig etwas für Deine Fitness, kombiniert mit einem effektiven Beckenbodentraining machen möchtest, dann komm gerne für eine Schnupperstunde vorbei oder melde Dich direkt zu einem meiner Kurse an.
Investition: 168,00 €, 14 Einheiten
Anmeldung unter
www.kikudoo.com/mawiba-mit-sonja
skramer@mawibatrainer.com
Instagram @mawiba_mit_sonja
WhatsApp 0170/3077467
„FITNESS MORNING am Freizeitcenter Oberrhein“
TRAINING FÜR KÖRPER UND SEELE
Jeden Samstag vom 20.05. bis 09.09.23 von 9 bis 10 Uhr.
Kostenfrei für alle Kunden des Freizeitcenter Oberrhein.
Starte deinen Tag mit einem energiegeladenen, 45 minütigen Ganzkörpertraining! Dabei trainierst du nicht nur deine Muskeln, sondern tankst auch noch ganz nebenbei jede Menge Sonnenscheinvitamine und stärkst gleichzeitig dein Immunsystem.
Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränke müssen die Teilnehmer bitte mitbringen. Für Kleingerätetraining wird das Equipment, wie Matten und Hanteln, gestellt.
Die Teilnehmer möchten sich bitte 10 Min. vor Trainingsbeginn am Tennisplatz einfinden. Das Training findet außer bei Regen oder Sturm immer statt!
